BODY IMPULSE STUDIO

21000 Novi Sad, Cara Dušana 45
tel. +381 69 600 021
office@bodyimpulsestudio.rs

Nauka i fitness

Uz pomoć JustFit EMS tehnologije kombinujemo nauku, fitnes i motivaciju kako bismo obezbedili najbolje rezultate za naše članove.

BODY IMPULSE STUDIO

Personalni trener

Uloga personalnog trenera je od vitalnog značaja za naše članove koji traže savet i motivaciju za trening za postizanje sportskih i rekreativnih ciljeva.

EMS

EMS je skraćenica od elektro-mišićna stimulacija (Electrical Muscle Stimulation) i podrazumeva korišćenje električnih impulsa u cilju pojačavanja efikasnosti treninga.

Ova revolucionarna fitnes tehnologija funkcioniše tako što upotrebom najsavremenije opreme šalje sitne, često i neprimetne spoljne električne impulse direktno ka mišićima. Na taj način prirodne kontrakcije su jače i postiže se efikasniji trening od konvencionalnog. Impulsi se generišu od strane uređaja i emituju kroz elektrode koje su postavljene na sve velike grupe mišića.

Ovakav vid treninga potpuno je bezbedan i ne stvara opterećenje na zglobove i zglobne veze. Telo EMS impulse prihvata prirodno s obzirom da se radi samo o pojačavanju prirodnih impulsa koje proizvode naši mišići. Elektro-mišićna stimulacija inicijalno je korišćena u medicinske svrhe, a sada je dobila svoju primenu i u fitnesu zarad postizanja boljih i bržih rezultata.

EMS trening Vam omogućava da stimulišete i razvijate mišićne grupe koje Vi želite - sve ili samo odabrane. Na taj način možete ojačati delove tela koji su Vam "slaba tačka". Treninzi se prilagođavaju svakom korisniku u zavisnosti od njegovih potreba, godina, zdravstvenog stanja i nivoa kondicije.

KONTRAINDIKACIJE

UPOZORENJE Ne možete koristiti Justfit EMS pod bilo kojim okolnostima u slučajevima navedenim u nastavku:

Virusne ili bakterijske infekcije
Bolesti karcinoma
Tuberkuloze
Arterijski kardiovaskularni poremećaji, napredna arterioskleroza
Hemofilija, modrice, krvarenje
Kompleksni neurološki poremećaji
Netolerancija kože
Valvularni problemi (srčani problemi)
Diabetes, tip I
Trudnoće
Epilepsije
Abdominalna i ingvinalna kila (bruh)

	JustFit EMS Tehnologija
Trajanje treninga	20 min
Minimalna učestanost treninga	2 puta sedmično
Broj sagorelih kalorija tokom jednog treninga	500 Kcal
Broj sagorelih kalorija nakon treninga	1200 Kcal u narednih 4 do 6 časova 4000 Kcal u naredna 2 do 3 dana
Očekivani maksimalni broj otkucaja srca tokom treninga	120-130 u minutu
Vidljive promene	Nakon 4 do 6 treninga
Anti-celulit efekat	Da
Gubitak težine	Cca. 3 × puta brže
Online praćenje trening statistike	Da
Besplatni nutricioni vodič	Da
Trener može da nastavi trening program bilo gde u svetu	Da
Mogućnost povrede leđa	Veoma niska
Efikasnost protiv urinarne inkontinencije	Da

Šta je EMS trening?

EMS je elektro-mišićna stimulacija (Electrical Muscle Stimulation) i podrazumeva korišćenje električnih impulsa u cilju pojačavanja efikasnosti treninga. Tehnički, EMS je trening sa telesnom strujom. U tom kontekstu, možda bi bilo korisno znati da se naši mišići kontrakuju putem električnih impulsa (bioelektronika) u normalnom stanju. EMS trening koristi ovaj efekat. Upotrebom teško primetnih spoljašnjih elektro-impulsa, prirodni efekat se dodatno intenzivira i može se postići efikasan trening.

Koje su prednosti EMS-a?

EMS trening se odvija u teretanama, fitness, wellness i kozmetičkim centrima, kao i u takmičarskom sportu, rehabilitacionim centrima i medicini. Elitni sportisti koriste EMS pored treninga kako bi poboljšali snagu i brzinu. Fizikalni terapeuti koriste EMS za sveukupno čuvanje mišića i za ciljane vežbe. Lični treneri u teretanama i fitness centrima koncentrišu se na aspekte oblikovanje tela kroz formiranje mišića i katabolizam masti, stimulaciju metabolizma i zatezanje vezivnog tkiva.

Može li se EMS trening upražnjavati na duži rok?

Da. Trebalo bi da vežbate dugoročno i redovno kao i kod konvencionalnog treninga. Snaga mišića može se održavati samo redovnim treningom. Ako ne radite tokom dužeg vremenskog perioda, mišići će biti svedeni na prvobitni status. Kao kod konvencionalnih treninga snage.

Zašto je EMS trening mnogo efikasniji od konvencionalnog treninga?

EMS trening aktivira preko 90% mišićnih vlakana istovremeno tokom svake kontrakcije! U suprotnosti sa konvencionalnim treningom tela, angažuju se i dubinski mišići. To poboljšava unutrašnju i intercelularnu koordinaciju. Dakle, trening proizvodi efekat mnogo brže i efikasno od konvencionalnog treninga. Efikasnost vežbanja sa EMS treningom može biti 18 puta bolji nego kod konvencionalnih vežbanja.

Da li je elektro stimulacija opasna?

Ne. Trening ili terapija koja koristi niskofrekventnu stimulaciju struje nije opasna. Zašto? Naši mišići rade stalno. Tokom ovog procesa, mali električni impulsi iniciraju svaki pokret. Tokom treninga sa električnom stimulacijom, ovaj ipuls jednostavno je ojačan dodatnim ipulsom spolja. Zbog toga telo spoljašnje EMS impulse tretira kao i unutrašnje.

Koji su posebni zahtevi za korišćenje EMS?

Ne trebaju vam nikakvi posebni zahtevi. Svaka zdrava osoba može efikasno koristiti EMS. Samo u konkretnim slučajevima postojećih stanja ili akutne bolesti, koje isključuju teže fizičke opterećenja ili sport, EMS trening nije dozvoljen. Sve moguće kontraindikacije će biti isključene u ličnom razgovoru pre treninga.

Koliko vremena mogu da uštedim sa EMS-om?

Slobodno vreme je dragoceno - previše vredno da ga provodite na neefikasnim treninzima. JustFit kombinuje aspekt uštede vremena sa sportskim balansom bez ikakvih kompromisa. Samo jedna 20-minutna obuka nedeljno je dovoljna za osećaj jasnog uspeha za nekoliko nedelja.

Koje prednosti nudi EMS trening?

Dok mišići rade, lokalna zagušenja se intenzivno stimulišu. Povećani protok krvi pozitivno deluje na kožu, telo je tonirano i celulit se može efikasno smanjiti. Nakon treninga, osećate se opušteno i osveženo. EMS trening takođe poboljšava fizičke performanse: osećate se fleksibilnijim, zdravijim, a vi se manje brinete. U poređenju sa konvencionalnim treningom, EMS nudi mnogo intenzivnije vežbe za mnogo manje vremena.

Mogu li izgubiti na težini sa EMS-om?

Da. U prvoj fazi treninga izgubićete centimetre, a u drugoj fazi na meti su masti. Takođe sagorećete više kalorija u svakodnevnom životu zbog povećane aktivnosti mišića, što znači da se potrošnja energije povećava. Stoga je uspeh u treningu pojačan, a pored toga smanjuju se obim i težina. EMS trening je savršen komplement za dijetu kako bi se efikasno podržao gubitak težine i kretanje.

Kada mogu da vidim rezultate?

Već posle prvog treninga osećate se vitalizovanim. Vidljivi uspeh, kao što je bolje držanje, obično se postiže sa nekoliko sesija treninga. Povećanje snage i poboljšanje izgleda vaše kože trajno će biti merljivi ili vidljivi u roku od četiri ili šest nedelja - naravno uvek zavisno od fizičkog stanja na početku treninga i nutritivnog ponašanja. Preporučujemo dva do tri 20-minutna treninga nedeljno.

EMS za stomak, leđa i noge?

Savremeni časopisi promovišu sliku o ženama sa savršenom kožom i ženskom siluetom koja ne odgovara većini žena. EMS trening nudi blago i trajno poboljšanje. On donosi lepo oblikovanje tela, revitalizuje vezivno tkivo i poboljšava ili čak eliminiše celulit.

Da li EMS trening ima smisla za usedelice?

EMS trening ima puno smisla za one koji se godinama nisu bavili sportom. Podstiče upravo ovu grupu ljudi da ponovo vežbaju. Stoga je dobar početak da počnete sa vežbanjem i donesete impuls u vaš svakodnevni život. Više i bolje upoznate svoje telo. Radost fizičke aktivnosti vam se vraća i osećate kako i kada se svaki mišić napuni.

Da li je brz rast mišića moguće sa EMS-om?

Da. Možete postići maksimalan uspeh sa EMS treningom koji se ne može postići uz konvencionalnu obuku u tako kratkom vremenu, jer se mnoge mišićne grupe koriste istovremeno a zglobovi se manje opterećuju. Rast mišića (hipertrofija) brže se postiže. Važno je znati da je nivo hormona od suštinskog značaja: trening kod muškaraca izgrađuje mišiće (hormon: testosteron) i trening kod žena zateže mišiće (hormon: estrogen).

Da li EMS ima neželjene efekte?

Ne, prema zvaničnom istraživanju, apsolutno nema negativnih neželjenih efekata za sportsko zdravlje ljudi. Naprotiv, ima puno pozitivnih efekata. Elektro-tretmani takođe su priznati kao deo klasičnih tehnika fizioterapije od 1950-ih.

Može li ova električna struja oštetiti moje srce?

Ne. Struje niskog frekventnog impulsa isključivo aktiviraju poprečno prugaste (skeletne) mišiće. Organi i srce nisu obuhvaćeni.

Trenutno N^o 1 trening u svetu

Intenzivan, efikasan, dinamičan, inovativan i zabavan

Samo 2 x 20 min nedeljno
Rad sa ličnim trenerom

Prvi trening je BESPLATAN!

Informacije i zakazivanje treninga na +381 69 600 021

Pozitivni efekti

LEPOTA i IZGLED

EMS trening omogućava:

Gubitak viška kilograma i masnih naslaga
Oblikovanje struka, zadnjice i ostalih problematičnih regija
Poboljšava metabolizam
Učvršćuje kožu i tkivo
Tretira celulit
Poboljšava vitalnost
Reguliše način i navike ishrane

FITNESS i SPORT

EMS trening omogućava:

Razvoj maksimalne snage
Razvoj i jačanje trbušnih mišića – six pack
Povećanje izdržljivosti
Rast mišića i povećanje mišićne mase
Ispravak mišićne neuravnoteženosti
Povećanje efikasnosti

ZDRAVLJE i REHABILITACIJA

EMS trening omogućava:

Popravlja držanje tela
Pomaže u otklanjanju bolova u leđima i kukovima
Popravlja kardiovaskularni sistem i cirkulaciju
Pomaže u procesu oporavka nakon povrede
Pomaže i asistira u postoperativnom procesu nakon ortopedskih operacija
Preventivno deluje u cilju izbegavanja ortopedskih operacija

Štedi vreme

Možete uštedeti puno vremena, jer trening traje samo 20-25 minuta i istovremeno trenira celu muskulaturu.

Efikasnost

U poređenju sa tipično 1-1,5 sata trajanja tradicionalnog treninga, 15-20 minuta sa Justfit-om dva ili tri puta nedeljno je dovoljno da se postigne isti efekat.

Razgradnja masti

Ovo je najefikasniji način sagorevanja kalorija koji vam pomaže da dosegnete najoptimalniji procenat masti u telu na najbrži način.

Dotok krvi

Povećanje mišićne mase (pumpanje mišića) efikasno se bori protiv celulitisa i poboljšava snabdevanje krvlju u tkivima oko mišića.

Čuvanje zglobova

Prilikom JustFit EMS treninga zglobovi se manje opterećuju zbog preciznog usmeravanja električnih impulsa u mišićima.

Jača skeletne mišiće

Bol u leđima zbog slabih skeletnih mišića može se eliminisati jačanjem mišića pored kičmenog stuba.

Savršeno jedinstvo

Čak i najslabije tačke tela mogu se savršeno ojačati, jer eksterni impulsi poboljšavaju ravnotežu muskulature.

Opšte zadovoljstvo

Doseganje dubokih skeletnih mišića sa električnim impulsima poboljšava vaše držanje, kao i vaše ukupno psiho-fizičko stanje.

Sigurnost

Iznenađujuće kao što zvuči, Justfit EMS je efikasan u borbi protiv osteoporoze, s obzirom da efekat povlačenja tetiva na kostima zbog upotrebe mišića rezultira jačanjem kostiju.

BODY IMPULSE STUDIO

Opremljeni smo po najvišim standardima kako bi svojim članovima omogućili maksimalnu udobnost pre, tokom i nakon treninga. Od nas dobijate kompletnu opremu, peškire i sredstva za higijenu.
Na Vama je samo da ponesete dobro raspoloženje i rezervni donji veš.

Prvi trening je BESPLATAN!

Informacije i zakazivanje treninga na +381 69 600 021

Personalni trener

Uloga personalnog trenera je od vitalnog značaja za naše članove koji traže savet i motivaciju za trening za postizanje sportskih i rekreativnih ciljeva.